Mormoni dijeta
mormonske crkve , također poznat kao Crkva Isusa Krista svetaca posljednjih dana , započela je u Americi u 1820 Mormoni vjeruju da koristi duhovno i tjelesno promatranjem odgovarajuće zdravstvene navike u kodeksu poznat kao Riječ mudrosti . . Ovaj kod zagovara zdrav život , uključujući hranjivih obroka , apstinencija od alkohola i duhanskih proizvoda , i uzimajući puno odmora . Mormoni vjeruju da kada promatramo Riječ mudrosti i drugih dobrih zdravstvenih praksi , imate kontrolu nad svojim životom , a vaš um i tijelo su ojačala . Mormon Code : . Riječ mudrosti
Riječ mudrosti je " dao za princip s obećanjem " (Nauk i savezi 89:3 ) na svetaca posljednjih dana u 1833 Mormoni vjeruju princip jetrajna istina ipravilo možete usvojiti kako bi vas voditi u donošenju odluka . Načela za mormona nisu općenito precizirao . To ostavlja ljudi slobodni pronaći svoj put pomoću načela kao sidro . Vođe crkve potvrditi daRiječ mudrosti nema vam obećavaju savršeno zdravlje , ali to uči kako zadržati tijelo ste rođeni sa u najboljem mogućem stanju .
Voća, povrća i mliječnih Proizvodi
mormoni uglavnom fokusirati na zdravu hranu svih vrsta kako bi se osiguralo da su sve hranjive tvari kojetijelo treba . Oni razumiju iz studija da jede puno povrća i voća mogu pomoći obranu od bolesti srca i moždani udar . Oni prepoznaju potrebu za kalcijem naći u mliječnim proizvodima smanjiti rizik od osteoporoze i raka debelog crijeva . Mormoni podržavaju zdrav život i općenito u skladu s najnovijim prehrambenim smjernicama .
Žitarice , nemasno meso i perad
Riječ mudrosti navodi žitarice su za koristiti čovjeka i bogate su vlaknima i hranjivim tvarima . Konzumiranje cjelovitih žitarica preporuča se i nedavna istraživanja pokazuju potrebu za tri obroka dnevno . Mormoni su savjetovali da koriste zdrav razum u pitanjima zdravlja i prehrane , a kako bi se izbjeglo ekstremni ili fanatični . Meso treba jesti umjereno; Mormoni obično troše jedan i pedeset devet porcije nemasnog mesa , peradi ili ribe dnevno, što omogućuje dovoljno proteina da se osjećaju zadovoljno , održavanje mišićne mase , i učinkovito u borbi protiv bolesti i infekcija.
Apstinencija
Riječ mudrosti stavlja neka ograničenja o svojim članovima . Da bi bio u dobrom stanju u Crkvi , morate se suzdržati od bilo kakvih kava , čaj , alkohol i duhanske proizvode koji su posebno navedeni u kodu . Crkveni vođe redovito savjetuju odbornika da se suzdrže od droge i drugih stvaraju navike tvari koje nisu navedene u Riječi mudrosti .
