Kako pratiti tjelesnih izmjera

Gledanjebroj na skali silaze može biti korisno , ali to nijejedini pokazatelj da bi na oku kada se mjeri na vaše zdravlje i kondiciju . Uzimajući svoje tjelesne mjere na mjesečnoj razini pokazuje vam i mršavljenja i mišića dobitak . Čak i kada jebroj na skali se ne miče , tijelo mjerenja mogu vam reći napredak je postignut . To je ono što vam je potrebno Screenshot Notebook Screenshot Pen Screenshot traka mjera