Savjeti za izgubiti težinu u College

sramotno " brucoš petnaest " ili " college deset " su pojmovi koji se primjenjuju prema težini da mnoge mlade žene imaju tendenciju da se dobije nakon pokretanja koledž . Od spavaonica jela planova nedostaje u prehrani da jednostavno nemaju vremena za vježbanje između klasa , to je lako izgubiti kontrolu nad svojim fitness i plan prehrane tijekom cijele školske godine . Gubljenje težine na faksu može biti teško s vremena na vrijeme , ali može biti učinjeno kroz naporan rad i zalaganje . Šetnja do klase

Jedan od najlakših načina da izgubite težinu na faksu je hodati na predavanja , umjesto vožnje . Ako živite na kampusu , jednostavno hodanje iz svog doma u svaku od svoje klase može pomoći da spali kalorija i ostati u formi .
Stubama

opredjeljuju uzeti stepenice iznad dizala u svojim klasama iznad prizemlja jejednostavna prilagodba možete napraviti u svoju rutinu padati na težini . Uzimajući stepenicama će izgorjeti , ne samo kalorije , to će također pomoći ton vaše noge i ojačati svoj ​​donji dio tijela .
Piti vodu

napast da pije s kofeinom napitci će pokrenuti visok kao što rade na engleskom eseja ili CRAM za finale , ali odabirom piti vodu umjesto što će eliminirati uzimanje u prazne kalorije koje kava i soda su ispunjene . Pijenje vode pomoći će vam da izgubite težinu , jasno se vaš ten i osjećate budniji i usmjerena za klasu .
Pack ručak

Umjesto trošenja novca svakodnevno zgrabite ručak u jednom restoranu u blizini brze hrane , spakirati ručak koji je visoko u hranjivim tvarima i niske masnoće . Domaći sendvič s jabukom ili granola bar jedaleko više hranjiv izbor nego cheeseburger s krumpirićima . Do pakiranje ručak , što će zadržati svoje kalorija i unos masti na minimum , dok je još sastanak svoje dnevne prehrambene potrebe .
Reserve Take Out za posebne prigode

mnogo kao kofeinom pića , to može biti primamljivo naručiti pizzu ili kinesku hranu dok ste zauzeti studiranje za ispite . Obuzdati svoju glad , bez žrtvovanja svoje prehrane , zadržati svoje mini hladnjak s opskrbljena zdrave zalogaje , kao što su svježe voće , štapiće i staza mix . To će vam uštedjeti novac i vas osjećaj sitosti i usredotočeni na svoje studije .