Najbolje niskim postotkom masnoća
Najbolji dijeta razumiju da gube na težini , kalorije potroše mora biti veća od kalorija . Nažalost , to nije uvijek lako suditi , pogotovo sa zahtjevnim namirnice poput badema, koji izgledaju kao samomalo kalorija , ali su visoke u masnoće . Niskim postotkom masnoća kombinirati namirnice s malo masnoća i kalorija za obranu od gladi dok je još suzdržavanje od masne hrane . Nutrisystem
Topdietreview.com rangiran Nutrisystem kao broj 1 niskim udjelom masnoća na tržištu s više od 54.000 pozitivnih glasova . Prehrana se oborio u prehrani , na temelju spola i dobi . Srdačna Čovjek hrana dijeta ima mnogo bjelančevina , koji gradi mišiće i smanjuje masnoće . Ženska Silver dijeta dobro radi za starije žene , s namirnice s niskim udjelom masnoća i visokim sadržajem kalcija .
Sonoma dijeta
Sonoma dijeta kombinira sve dobro o nemasnog dijeta , a još uvijek ne budenajstrože niske masnoće dijeta . To uključuje i potrebnu masnoću , kao što su bademi , jer je 3 posto dnevnih kalorija treba doći iz masnoća . Također je visoka u borovnicama , koji se hvale visok antioksidativni sadržaj . Brokula , limun, grožđe , špinat , jagode , rajčice i cjelovite žitarice su bačeni u prehrani , također, pruža zdravu mješavinu voća i povrća , koja se čuva hranu od toga da bude blag .
South Beach dijeta
često nazivahir dijeta ,South Beach dijeta pokazala se , ali ništa. Ona koristi niske hrane u glikemijski indeks, koji navodno smanjuje želju za slatkišima i jednostavnih ugljikohidrata . Prehrana bogata bjelančevina , voća , povrća , i "dobar za vas " masnoće , ali ograničava trans- masti i drugih loših masti . Dijeta ima tri različite faze i može navodno eliminira do 12 kg u samo prvoj fazi .
Medifast Dijeta
nemasna prehrana bogata zelenilom i mršav meso ,medifast dijeta je također siguran za one s dijabetesom tipa 2 . Medifast dijeta također je vrlo prilagođeno za svaku osobu koja dolazi s " sveobuhvatnog programa i personalizirane savjetovanje ", prema medifast prehrani . Low - mast dijeta također omogućuje svakoj osobi da jedu šest putadnevno , imajući glad iz prehrane .
