Kako izračunati Dnevnice temelju Kalorije

kalorijskih potreba unos može varirati od osobe do osobe . Spol , dob i razina aktivnosti svi igraju ulogu u određivanju količine kalorija potrebnih za održavanje svoje trenutne weight.Once znate da je vaš nivo održavanja kalorija , možete podesiti za mršavljenje smanjenjem tih kalorija . Ili možete prilagoditi za debljanje dodavanjem na razinu održavanja calories.Knowing svoj ​​ciljani unos kalorija , možete koristiti ove vrijednosti odrediti svoje dnevnice od makronutrijenata . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator