Stvari koje čine žene starije od 30 udebljati

Ako se bojite pakiranje na pounds nakon što pritisnete dobi od 30 godina , ne stres . Ako zadržite mirni i usredotočiti na svoje tijelo i svoje zdravlje možete boriti dodatnu težinu koju se može s vidom . Naglašavajući zapravo može pomoći da dobijete na težini, tako da se usredotočite na pravilno jesti , vježbati i praćenje kalorija koju konzumiraju i spali . Depresija i anksioznost

Psihološki čimbenici mogu igrati veliku ulogu u promjenama težine nakon 30. godine života . Ako su žene koje pate od tjeskobe i depresije su više osjetljiv na debljanje pitanjima , u skladu s "ženske Zdravlje " studija " debljanje kod žena u kasnim reproduktivnog godina . "
Trudnoća i hormoni

Nakon 30. godine života vaš metabolizam se usporava , što znači da se spali kalorija manje . Uz vaš metabolizam usporavanje , neke žene će se kroz hormonalne promjene od trudnoće ili menopauze . Morat ćete učiti koliko kalorija vaše tijelo sagorijeva , naravno . Kao što je i koliko i koje vrste hrane možete jesti i koliko vježba će vam trebati za obavljanje sagorijevati višak kalorija .
Ponašanje

Život može postati zaposleniji kako stariš , s manje vremena da se usredotočite na sebe . Ako žongliranja obitelj i karijeru , možda ćete imati manje vremena za planiranje zdrave obroke i vježbe , kao i oduprijeti nezdrave prigristi i udobnost hrane .