Kako Burn dodatnih 100 kalorija Brzi

Burning dodatnih 100 kalorija dnevno može biti lako i brzo . Ako ste spali dodatnih 100 kalorijadnevno , to je 700tjedan . Burning dodatnih 100 kalorija dnevno pet tjedana iznosi 3500 kalorija , što je jednako jedan cijeli kilogram mršavljenja . Ako ste spali dodatnih 100 kalorijadnevno za jednu godinu , vi ćete težiti cjelini £ 10 manje bez rezanje natrag na unos hrane . Započnite danas , i izgubiti 100 kalorijadnevno brzim što bilo koji od dolje navedenih vježbi . Upute Screenshot
1

za spali dodatnih 100 kalorijadnevno brzo , preskakanje užeta za samo deset minuta .
2

spali 100 kalorijadnevno za deset minuta vožnje biciklom .
3

dizati utege 15 minuta.
4

Vodite ljubav za sat vremena da se spali 100 kalorija . Također možete voditi ljubav dva puta dnevno u trajanju od 30 minuta da se spali 100 kalorija .
5

Run ili pretrčati jednu milju u deset minuta da se spali 100 kalorija .
6

Take hoda za petnaest minuta i spali 100 kalorija .
7

trčati gore i dolje stepenicama za petnaest minuta .
8

Uključite svoje omiljene glazbe i plesa ukrug za dvadeset minuta .
9

Operite auto za dvadeset minuta da se spali 100 kalorija brzo . Srpski Srpski 10

Očistite svoju kuću . Usisavanje 35 minuta će izgorjeti 100 kalorija .