Normalno Ženska Težina

Obični žena težina je teško definirati . Različiti tablice prikazuju odgovarajuće težine i visine koeficijenata , aindeks tjelesne mase ili BMI se također koristi . Opseg struka je još jedan faktor koji treba uzeti u obzir . Značaj

održavanje normalne ženske težine je važan za pravilan zdravlje i dugovječnost . Žene koje jedu zdravu hranu i održavanju zdrave tjelesne težine imaju manje šanse za bolesti i bolesti .
Identifikacija

Prema tablicama Metropolitan životno osiguranje , koji su bili standardni godinama ,normalne težine za ženu koja je 5 metara 4 inča visok je u rasponu 114 do 151 funti, ovisno o njezinoj veličini body- frame .

BMI koristi težinu u odnosu na visinu . Osoba je klasificiran kao pretežak ako imaju BMI od 25 do 29.9 . BMI od 30 ili više svrstava osobu kao pretilo .

Razmatranja

normalna žena težine ovisi o tjelesnoj težini i masnog tkiva . Ženskom tijelu graditelja ili drugih sportaša može smatrati težine, prema standardnim težine tablicama . Ove tablice ne uzimaju u obzir tjelesne masti u odnosu na mišićne mase .

BMI ne uzima u obzir gdje se mast se nalazi u tijelu . Mišićna sportašica s niskim postotkom masnoće mogao imati visoku BMI .

Opseg struka pomaže procijeniti raspodjela abdominalne masnoće . Ekscesi trbušne masti je opasnija od masti na bokovima i bedrima . Ako žena je opseg struka veći od 35 centimetara ona ima veći rizik za bolesti .

Prednosti

Prednosti normalne ženske težine uključuje da oni imaju više energije , viši samopoštovanje i samopouzdanje , i bit ćete zdravi .
Prevencija /Solution

kalorija umjerenost i svakodnevno vježba će vam pomoći ostvariti normalnu žensku težinu .