Korak 1. Dijeta
American Heart Association zapravo ne koriste termin Korak 1 dijeti više . Prehrambene smjernice su revidirani u 2000 i počeo se graditi na korak 1 dijetu više . Međutim , to je još uvijek jednostavan za shvatiti onoKorak 1 dijeta je jer jeosnovni blok zaAmerican Heart Association preporučuje prehranu . SvrhaSvrha Korak 1 dijetu daAmerican Heart Association preporučuje se smanjiti visoku razinu kolesterola . Korak 1 dijeta ograničava ljude na dijeti s ukupnih masti od 30 posto u ukupnom iznosu od kalorija . To zahtijeva da sekoličina kolesterola koji se uzme u mora biti manji od 300 mg dnevno . Korak 1 dijeta je zapravo značilo da ljudi imaju polaznu točku , ako su bili s visoke razine kolesterola dijagnosticiran .
Važnost
American Heart Association je istaknuo važnost o dijeti koja je niska u zasićenih i trans masti , kao i visoko u voća , cjelovitih žitarica i povrća . Oni također pogledao masnoće besplatno ili nemasni mliječni proizvodi , kao i nemasno meso, ribe i peradi , kao zdrav platformi u vašoj prehrani . Korak 1 dijeta je sve ove elemente naći u njemu .
Sljedeći članak:Metode za ubrzati metabolizam
Prethodna Članak:Mogu li koristiti proteina sirutke Kao obroku
Kontrola težine
- Može Ples za 30 minuta na dan pomoći da izgubite težinu ?
- Kako povećati tonus mišića u 10 minuta dnevno
- Formula za izračun dnevnog kalorijskog unosa
- Kako izgubiti masne težine
- Kako znati kada prestati jesti
- Mršavljenje & Leptin
- Kako promijeniti baterije u Omron HR - 100C Pogledajte
- Različite push up