Kako izračunati mast i težinu

Fat je potrebno za tjelesne funkcije , a pomaže u regulaciji tjelesne temperature . Indeks termina tjelesne mase ( BMI ) procjenjuje nečije tjelesne masnoće na temelju visine i težine . Poteškoća s BMI izračunu leži u činjenici da je to samoprocjena , a ne uzeti u obzir stvari kao što su dob ili mišićni fitness pojedinca . Iako je BMI jedobar pokazatelj cjelokupno zdravlje , što najbolje radi za odrasle koji nisu bodybuilderi ili sportaša i nije trudna ili dojenja , u skladu s Columbia University Medical Center . To je ono što vam je potrebno
Scale
Mjerna vrpca
Computer Screenshot, olovku i papir
Kalkulator