Kako odrediti broj kalorija koji vam je potrebno u jednom danu ostati zdravi

Bitno je znati koliko kalorija trebate da ostanu zdravi . Znajući koliko je hrana koju bi trebalo konzumirati na dnevnoj bazi će zadržati svoje tijelo jaka i pomoći vam da se izbjegne prejedanje i debljanje . Postotci dani na etiketi se temelji na unosu kalorija od 2.000 kalorija dnevno , što je često i manje nego što zahtijevaju . Online kalkulatori dostupni su vam pomoći da odredite svoje dnevne preporučene količine ; Ipak , važno je znati kako bi se utvrdilo svoje kalorijama potrebe ručno . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator
Pen Screenshot papira

Sljedeći članak:

Prethodna Članak:

Kontrola težine

Novi članak

  1. Koja jerazlika između kalorija i Fat kalorija
  2. Velika Savjeti o tome kako izgubiti težinu u jednom mjesecu
  3. Kako poravnati trbuh napora, bez žudnja Hrana
  4. Kako smanjiti vode težine u muškaraca
  5. Mikrovalna Prehrana za dijeta
  6. Koje jeznačenje tjelesne mase ?
  7. Kako izgubiti zadržavanje vode
  8. Kako da biste dobili veliki rast mišića

Preporučeni članci

  1. Koja jerazlika između kalorija i Fat kalorija
  2. Velika Savjeti o tome kako izgubiti težinu u jednom mjesecu
  3. Kako poravnati trbuh napora, bez žudnja Hrana
  4. Kako smanjiti vode težine u muškaraca
  5. Mikrovalna Prehrana za dijeta
  6. Koje jeznačenje tjelesne mase ?
  7. Kako izgubiti zadržavanje vode
  8. Kako da biste dobili veliki rast mišića