Utjecaj kofeina na metabolizam
Kofein je jedan od najčešće korištenih lijekova u našoj kulturi . Od kave na bezalkoholna pića , unos kofeina je raširena zbog Svakodnevnost u našim popularnim osvježenje . Međutim naširoko koristi može biti , kofein ima nekoliko negativnih učinaka na naš metabolizam i treba izbjegavati svatko pokušava kontrolirati svoju težinu . Povišena razina kortizola Kofein govori da tijelo luči hormon stresa kortizol , koji govori vaš metabolizam se usporava i početi spremati masti , umjesto da ga koriste .
Povećan Adrenalin
Kofein uzrokuje oslobađanje adrenalina koji priprema tijelo za povećanu aktivnost . Ako redovito konzumirati kofein , vaša metabolička ravnoteža će raspe , a vi ćete se osjećati glad u vrijeme kada ste vi zapravo ne , narušava vaš metabolizam sposobnost da se proces što jesti .
Povećao nesanice
Kofein ometa normalan ciklus spavanja , uzrokuje nesanicu , što dovodi do usporavanja metabolizma i skladištenje masti .
povećan apetit
Kofein stimulira simpatički živčani sustav , uzrokujući da se stisnu krvne žile i prevari tijelo u misle da je razina šećera u krvi je niska . To znači da se osjećaj gladi kaometabolizam ne razumije da je ima dovoljno hranjivih tvari već .
Sporiji Inzulin Response
Kofein narušava tjelesnu proizvodnju inzulina , ili sposobnost pravilno obraditi šećere . To usporava metabolizam čak i kada se uzima u malim količinama .
Sljedeći članak:Je Kavaza suzbijanje apetita
Prethodna Članak:Kako upravljati Psihološke potrebe za hranom
Kontrola težine
- Najbolji prirodni način da se spali kalorija
- Kako mogu izgubiti ovaj mlohav Uncontrollable debeli trbuh
- Kako odrediti zdrave tjelesne težine
- Dijeta Savjeti za udebljati
- Kako mršaviti bez potrebe vrećaste kože
- Zašto žude Slastice nakon što su pojeli obrok
- Kako izračunati Body Fat Korištenje struk Mjerenje održavanje Težina
- Kako izračunati kalorija pojede