Kako izgubiti težinu s vlaknima pića
Iako ne mogu probaviti vlakna , to je zdrava biljna hranakoja pomaže jasno crijevni trakt , te osigurati njegovu ispravnost . Prehrana bogata vlaknima može vam pomoći u mršavljenju , jer vlakana čini da se osjećate puni brže i duže. Postoji nekoliko načina za izgubiti težinu ugrađujući vlakana pića u prehranu . Upute Screenshot1
Pokušajte tekućina vlakana dodatak prehrani . Odaberite dodatak koji sadrži topiva vlakna i voće kao što su šljive , koje su izuzetno dobre za vaše probavnom traktu . Ti napici mogu osigurati učinkovitu probavu - tijelu apsorpciju hranjivih tvari i učinkovite eliminacije - . Koji može pomoći u mršavljenja
2
Napravite vlastiti vlakana pića . Stvaranje izmišljotina vlaknima bogata voćem kao što su grožđice, maline i banane . Uključiti povrće poput sirove mrkve za dodatnu dozu zdravog vlakana . Isprobajte različite kombinacije ovih voća i povrća dodati raznolikost u pića . Koristite sokovnik ili miješalica za postizanje optimalnih rezultata .
3
Uzmi si vremena . Iako vlakno je iznimno dobra za probavni sustav i može vam pomoći da izgubite težinu , budite oprezni pratiti unos . Konzumiranje previše vlakana prerano može uzrokovati proljev i višak plina . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete bilo koji novi prehrambeni režim .
Sljedeći članak:Kako prepoznati moje tijelo mast postotak
Prethodna Članak:Kako Jumpstart ravnom trbuhu Dijeta
Kontrola težine
- Kako izračunati Body Fat Korištenje struk Mjerenje održavanje Težina
- Kako izračunati Body Fat , visinu i težinu
- Koje su prednosti vode i Debljanje
- Koliko je lošeBMI od 30
- Uzroci i faktori rizika za dobivanjem više težine
- Kako Burn kortizola Fat
- Savjeti kako bi poboljšao raspoloženje & Metabolizam
- Kako smanjiti opuštenu kožu