Kako za vježbanje u stanu bez da Noisy

Već znate vježba je dobra za vas , svaka zdrava organizacija pod suncem tako kaže . Međutim , nije svako živo situacija pogoduje srce lupa treninga . Ako ne može ili neće pridružiti teretanu i dogoditi da žive u stanu na katu , vaš izbor može se posebno ograničena - ali oni nisu nikakvi. U stvari , uz malo kreativnosti i porciju dobrih manira , još uvijek možete dobiti u dobrog treninga bez ometanja bilo tko drugi u zgradi . To je ono što vam je potrebno
vježbe jastuk ili debela yoga mat