Glavnih razloga ljudi udebljati Nakon 50

Kao što ste ostario , možda ste primijetili porast vaše težine . Niz čimbenika , od usporavanja metabolizma za loše prehrane , izazvati one koji su stariji od 50 posebno se gomila na funti . Metabolizam

Prema Fatlossfactor.com , kako starimo , naš metabolizam radi manje učinkovito . To znači da je stopa u kojoj koristimo do energije dobivamo iz hrane usporava . Zbog toga smo spali manje kalorija; umjesto da smo ih pohraniti kao masnih naslaga oko tijela .
Prehrana

Kako starimo , naše dijete često mijenjaju na gore . Mnogi stariji ljudi često nađu jesti manje zdravi , pogotovo jer su oni zaduženi za pripremu i kuhanje vlastite obroke . Oni su često favoriziraju jednostavan , fast food ili ugodno, slatke zalogaje preko zdravije opcije . Također , kao ljudi dobi , njihov probavni sustav usporava . Oba čimbenici doprinose debljanje nakon 50 godina .
Vježba
vježbanje , kao što su hodanje , može pomoći u borbi protiv debljanje povezan sa starenjem .

Drugi razlog zašto ljudi imaju tendenciju da se udebljati nakon 50 godina je nedostatak vježbanja . Kako starimo , mi često postaju neaktivne i sjedeći. Mi ponekad pogoduje opuštanju , a , za razliku od , vježbanje postaje manje od prioriteta . Kada smo vježbe , koristeći kalorija , mi nadoknaditi masnoća koje naš metabolizam više ne može izgorjeti učinkovito .
Daljnji razlozi

Prema Findarticles.com , zajedničke medicinske pitanja za one starije od 50 godina , kao što je pod - aktivni štitnjače , može pridonijeti povećanju težine . Neki lijekovi , kao što su antidepresivi također može dovesti do debljanja . Genetika također su povezani s debljanja u našim kasnijim godinama života .