Kako izračunati idealnu težinu

Body Mass Index je postaopopularan način za mjerenje idealnu težinu , ali to je zapravomanjkav sustav . To se ne računa za gradnju . Osobe s većim okvirima će , naravno, biti teža od one s manjima . Koristeći grafikon koji račune za svoj ​​okvir će vam dati bolje razumijevanje o tome što vaš osobni idealna težina . To je ono što vam je potrebno
idealnu težinu grafikona
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Važite se . Medicinski ravnoteže vage sunajprecizniji , ali bilo Aparat će učiniti .
2

Mjera svoju visinu . Jednostavan način da to učinite je da stoji uspravno s leđa uza zid i imatiprijatelja napraviti lagani trag olovke na vrhu glave . Zatim , protežu traku mjeru od poda do oznake za mjerenje svoju visinu .
3

Odredite svoje graditi . Jedan od načina da to učinite je da se okrene oko palac i prst oko ručnog zgloba . Ako se ne dodiruju , imate veliki graditi . Ako su samo dodir , imate srednje građe . Ako se dodiruju i preklapaju malo , imate mali graditi .
4

Usporedite svoju težinu na grafikonu težine tijela , kao što su one povezane s niže . Idi na grafikonu za svoj spol , a zatim odaberite svoju graditi na vrhu . Slijedite ga prema dolje dok ne pronađete svoju visinu . To će vam dati idealnu težinu za svoju visinu .