Kako izračunati BMI Postotak
Prikazati više uputa Screenshot
1
Prijavite se na Nhlbsupport.com /BMI i unesite svoje osobne podatke . To će vas pitati za visinu i težinu , koju se može ući u standardnim i metričke mjerenja . Kliknite" izračunati " brz i vaš broj će se pojaviti u kutiji .
2
Usporedite svoj postotak broja onih koji se smatraju nacionalnim prosjecima i normalnim za zdrave odrasle osobe . BMI od 18 ili ispod smatra pothranjena , a 18 do 24 padovi u granicama normale . Prekomjerna tjelesna težina se smatra 25 do 30 , i bilo koji broj veći od 30 je klinički pretilo .
3
Kliknite na " BMI tablicama " , a možete pronaći svoju idealnu tjelesnu težinu . Možete dodatno procijeniti svoje zdrave težine lanac pomoću metar na obodu svoj struk . Držite kraj trakom mjeru preko pupka , zamotajte mjere oko struka i zabilježite broj . Svako mjerenje iznad 40 godina za muškarce i 35 za žene ukazuje na prisutnost previše trbušne masti , što može doprinijeti negativnih faktora rizika za bolesti srca .