Kako izračunati BMI Postotak
liječnici, dijetetičari , sportski fiziolozi i mršavljenja treneri savjetuju pacijentima /klijentima koji žele ispustiti neke neželjene funti izračunati svoj indeks tjelesne mase ili BMI . Mnogo je od indeksa , jer omogućuje pojedinci znaju točno gdje je njihova trenutna težina padne statističkim normama . Kritičari tvrde da se BMI ne uzima u obzir osobe tip tijela . Bez obzira na to , ona služi kao osnovnim informacijama i može vam pomoći da počnete gubiti višak tjelesne masnoće . To je ono što vam je potrebno Srpski traka mjera ( opcionalno )Prikazati više uputa Screenshot
1
Prijavite se na Nhlbsupport.com /BMI i unesite svoje osobne podatke . To će vas pitati za visinu i težinu , koju se može ući u standardnim i metričke mjerenja . Kliknite" izračunati " brz i vaš broj će se pojaviti u kutiji .
2
Usporedite svoj postotak broja onih koji se smatraju nacionalnim prosjecima i normalnim za zdrave odrasle osobe . BMI od 18 ili ispod smatra pothranjena , a 18 do 24 padovi u granicama normale . Prekomjerna tjelesna težina se smatra 25 do 30 , i bilo koji broj veći od 30 je klinički pretilo .
3
Kliknite na " BMI tablicama " , a možete pronaći svoju idealnu tjelesnu težinu . Možete dodatno procijeniti svoje zdrave težine lanac pomoću metar na obodu svoj struk . Držite kraj trakom mjeru preko pupka , zamotajte mjere oko struka i zabilježite broj . Svako mjerenje iznad 40 godina za muškarce i 35 za žene ukazuje na prisutnost previše trbušne masti , što može doprinijeti negativnih faktora rizika za bolesti srca .
Sljedeći članak:Vježbe za mlade kako bi dobili laskati želudac
Prethodna Članak:Definicija Krupan