Kako Mjera Body Fat Korištenje zapešću

Svjesni svoje tijelo mast postotak je važno kada pokušavate postići zdravo tijelo tipa . Bilo da pokušavate izgubiti težinu ili održavati vaše trenutne težine , to jekoristan pokazatelj prema kojoj će se mjeriti svoj ​​napredak . Remen za opseg je samo jedan faktor za razmatranje prilikom izračunavanja svoj ​​postotak masnog tkiva . Također ćete trebati znati svoj ​​struk , bokove i mjerenja ruku , kao i svoju težinu . Dave Draper , fitness stručnjak i autor mnogih stručnih knjiga , uključujući " Mršavljenje ravno razgovarati " i "Your Body preporoda " je prilagođen ovaj sustav za žene izračunati njihove tjelesne masti . To je ono što vam je potrebno
Scale
olovku Screenshot papiru Screenshot traka mjera Srpski Kalkulator