Prehrambeni Kombinacije &Mršavljenje
teorija pravilnu prehranu kombiniranjem ili trophology tvrdi da jede hranu u pravilnim kombinacijama će poboljšati probavu , na sveukupno zdravlje i regulirati svoju tjelesnu težinu . Zagovornici ovog stila prehrane tvrde da ne morate brojati kalorije , samo slijedite nekoliko jednostavnih načela doživjeti novu pronašao energiju i vitalnost . Teorija
dr. William Howard Hay prvi uveo ideju kombiniranja hrane u 1920 . On teoriju datijelo ne može pravilno probaviti škroba i proteina kada se konzumira zajedno . Budući daprobava proteina je prvenstveno kiseli i škrob alkalne , digestija dva zajedno suštinski neutralizira proces . To usporava probavu i putrefies proteine i fermentira škrob - . Stvara probavne probleme , kao što su plin, nadutost , žgaravica, grčevi , zatvor, prekršaj stolice i uočenih hranu nepodnošenja
Prednosti
Osim raščišćavanju probavne teškoće , hranu kombinirajući navodno pomaže u upravljanju vaše tjelesne težine . Prema zagovornicima , ako se hrana pravilno kombinirati poboljšava probavu i bolje apsorbira hranjive tvari . To pojačava vaš metabolizam i povećava energiju . Sve se to događa bez kalorija brojanje ili ekstremne gladi .
Expert Insight
Nema istraživanja podupire teoriju iza trophology . Nekoliko knjiga na tu temu su dostupni , uključujući i "Fit for Life : Ne Fat za život" Harvey Diamond i " Tao zdravlja , seksa i dugovječnosti " Daniel P. Reid . Dijeta zahtijeva da jedete hranu u blizini prirode , jesti sirovo povrće svaki dan, a kako bi se izbjegle bijele procesirana hrana . Ove preporuke podudaraju s nutricionistima i ostalim zagovornicima čistom i zdravom prehranom .
Razmatranja
koncept pravilnu prehranu Kombinirajući nije nezdravo i naglasak na svježim povrćem pohvalno . Neke od značajki trophology zapravo pojavljuju u Atkinsova dijeta ( skrob su svedeni na minimum i proteina konzumira sama ) i sirovom hranom dijeta koje minimiziraju guste izvora proteina . Pokušavajući dijeta može pomoći da izgubite težinu povećanjem unos povrća i umanjuje visoke kalorijske procesiranu hranu . Ako se odlučite hranu kombinirajući je za vas , ići polako i biti strpljivi jer se vaše tijelo prilagođava na novi način prehrane .
Izazovi
Složenije verzije hrane kombiniranja postoji. To ne samo da poziv za ne konzumirati proteine i škrob istovremeno ( bez mesa i krumpira ) , ali kako bi izbjegli kombiniranja više škroba (riža i grah ) ili bjelančevine ( piletina i riba) u istom obroku . Osim toga , trebali biste izbjegavati mješavinu kiseline i škroba ( octa i riže ) , šećera i škroba ( kruh i kruh ) , a kiselina i proteina ( od limuna i piletina ) . Dinje treba jesti samo kao treba mlijeko . Učenje i držeći se tih pravila može biti zastrašujuće jer su suprotnih zapadnjačkog načina prehrane .
