Kako smanjiti opuštenu kožu

Nedavno ste izgubili značajnu količinu težine - Čestitam ! Ali sada , imate puno ostatkom zadnjeg kože gdjetežina nekada bila . Dr. Jason Spector ,docent plastične kirurgije na Sveučilištu Cornell , kaže koža počinje gubiti elastičnost nakon što je rastegnut do određene točke; zatim ,tijelo proizvodi više stanice kože nadoknaditi . To je razlog zašto opuštenu kožu sklon družiti nakon što je osoba izgubila puno na težini , pogotovo akomršavljenja dogodila suddenly.Reduce višak kože kroz pravilnu njegu kože , prehrane , vježbanja i operacije . Upute Screenshot
1. Koristite spužvu za piling kako biste uklonili mrtve stanice kože i promicati cirkulaciju .

povećati elastičnost vaše kože kroz pravilnu njegu kože . Piling kože dnevno za promicanje cirkulacije i novi rast kože . Nanesite piling na kožu i koristiti tijelo lufa spužva ili rukavice za piling nježno masirajte daleko mrtve stanice kože u kružnim pokretima . Temeljito isperite . Nanesite hidratantnu kremu koja sadrži aloe vera ekstrakt kvasca , soja proteina i hijaluronske kiseline . Ovi sastojci će stimulirati proizvodnju kolagena i elastina i pomoćikoža bolje upija vodu .
2. Pijte najmanje osam čaša vode svaki dan .

Pijte najmanje 64 unci ( osam čaša ) vode svaki dan . Hidratacija je ključ za poboljšanje zdravlja kože i održavanje elastičnosti , prema Jonathan Ross , vlasnik Aion Fitness blizini Washingtona
3 Vitamin C potiče proizvodnju kolagena koji čuva kožu čvrsto .

Održavanje niske masnoće dijeta nakon mršavljenja . Konzumirajte nemasno proteina i izbjegavati zasićene masti i rafiniranih žitarica . Jedite cjelovite žitarice kao i high - vlakno povrće i voće kako bi kožu hidratiziranom i potaknuti izlučivanje toksina . Jedite namirnice bogate vitaminom C i drugim antioksidansima zadržati kožu čvrsto i smanjenje bora.
4 toniranje vaše mišiće će smanjiti pojavu opuštenost kože .

Izvođenje tonus i snagu - building vježbe za povećanje mišićne mase i zamijeniti masnoće ste izgubili . Do toniranje vaše mišiće , što će učvrstiti kožu i smanjiti svoj ​​progib izgled , kaže Cedric Bryant , Ph.D. Američkog vijeća za vježbe .
5

Posavjetujte se s plastičnim kirurgom raspraviti mogućnosti za smanjenje viška kože kirurški . Dr. Spector preporučuje pacijentima čekati šest mjeseci nakon početnog mršavljenja da vidi je li izgled svoje kože ne popravi samo od sebe .