Kako stvoriti kalorijski proračunske tablice

proračunske tablice je prekrasan alat koji omogućuje organiziran dnevnik važnih podataka . Do korištenje mreže sa stupaca i redaka koji sadrže vaš dijeta podatke , možete pratiti svoj dnevni unos kalorija , specifičnim hranu koju jedu i određene obrasce u vašoj prehrani . Da biste stvorili tablicu kalorija slijedite ovaj jednostavan proces . Upute Screenshot
1

Odlučite što računalni program koji će se koristiti za stvaranje tablice. Neki od najpopularnijih tabličnih generatori su iz Microsoft Office Excel dostupni iz Microsoft Office Online , Lotus Smart Suite 123 iz službene web stranice IBM i Google proračunskih tablica s internetske stranice Google Docs ( Resursi vidi dolje ) .
2

Uzmi udžbenik u stvaranju proračunskih tablica , ako je ponuđena od strane računalnog programa . Iako generatori proračunske tablice imaju tendenciju da se slično u dizajnu bit će određene točke koje su specifične za vaš pojedini program.
3

Upoznajte se nakratko s funkcijama proračunske tablice . Funkcija jeformula već sadržane u vašem programu . Tu će vjerojatno biti više od 50 od njih u svojoj prijavi .
4

Otvorite nespremljenu predložak proračunske tablice u odabranoj računalne aplikacije . Vidjet ćete mrežu stupcima slova abecede koje počinju s " A" i redaka označenih brojevima koji počinju s 1 .
5

Označiti stupce koje želite koristiti . Možete koristiti što više podataka ili onoliko malo koliko želite u vašoj mreži . Tipična prehrana proračunske tablice mogu uključivati ​​" Datum ", " obrok ", " hranu", " kalorija " i "Ukupno" .
6

Umetnite dodatnu funkciju stvoriti trčanje svotu za svoj "Ukupno " stup . Vaš program će imati popis funkcija i smjerovima za njih rade u proračunskoj tablici .
7

testirati funkcionalnost vašeg kalorijske tablice unosom nekim probnim podataka . Konkretno , provjerite je li vaš " Total " je što vam daje točan iznos nakon svakog ulaska " kalorija " .
8

Spremite svoj ​​novostvoreni tablicu slijedeći smjernicama programa. To obično zahtijeva ništa više nego ide na " File" i klikom na "Spremi" iz padajućeg izbornika .
9

Ulaz dnevne podatke u ćelije . To će biti jednostavan tekst unosa za datum, jela i hrane , i brojki za kalorijama . Ukupno će se izračunati za vas automatski .
10

Koristite tablicu u trag obrasce u prehranom i mršavljenja (i dobiti ) . To će vam pomoći da vidite gdje ste najuspješniji i gdje vam je potrebno poboljšati . Na primjer , možda ćete primijetiti tendenciju da konzumiraju veliki postotak svojih dnevnih kalorija u večernjim satima .