Kako zaustaviti zadržava vodu

kada stanete na vagu kako bi pronašli da je , čak i ako su promatranje tvoj masnoća i kalorija , što su zapravo do nekoliko kilograma . Prije nego što odbaciti vagu kroz prozor i glavu za sladoled , razmislite je lidebljanje zapravo mogao biti zadržavanje vode . Upute Screenshot
1

tjelovježba može protjerati vodu vaše tijelo je zadržavanje . Se žustra 30 - ak minuta hoda ili ići na kupanje . S druge strane ,veliki teretana vježba zapravo može uzrokovati da se zadrži težinu vode , jer voda putuje popraviti poderane i jačanje mišića .
2

Popij . Iako to zvuči na suprotno , zapravo će zadržati vodu ako ne pijete dovoljno . Vaše tijelo odlazi u modu samoodržanja i drži na vodi je misleći da možda neće dobiti više . Kad počnete piti dovoljnu količinu da će se opustiti i pustiti da ode .
3

Smanjite unos soli , koja može biti na mjestima koje nikad ne bi zamisliti . Minimiziranje svoje meke unos piće, čak i dijetalne sokove . Prerađene hrane su grozno visoke u natrij , tako da se odluče za deli meso i sir preko obrađenih kriške i izvagati ručak meso . Pripremite svježe tjestenine umak nego poseže za limenke ili staklenke .
4

Popijte jabučni ocat, što naravno privlači toksina i viška vode iz tijela . Prelijte dvije žlice i žličicu meda u toplom šalicu vode jednom ili dva puta dnevno .
5

Posavjetujte se s liječnikom . U rijetkim slučajevima zadržavanje vode može signalizirati srca , bubrega , jetre i drugih uvjeta . Ako ste pokušali sve ostalo i dalje osjećam silovit i otečen , zakazati ispit u pravilu iz ništa ozbiljnije . To može biti nešto jednostavno kao zahtijevajući promjenu u svojim sadašnjim propisima .