Kako se boriti protiv slatkim

Osjećaj kao rob do sladoleda kutiji ? Nemojte M &M -a automatski se nađu u Vašoj košarici kad se osjećate pod stresom ? Ja ću vas naučiti kako da se reprogramirati , stvara nove navike , a izbjegavati namirnice koje pridonose ništa nutritivno na svoj način ishrane . To je ono što vam je potrebno Srpski Određivanje
mantru ... ok , ne baš, ali morate reći za sebe iznova i iznova , " ja to mogu " umjesto da dopuštenje da propadne .
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

plovila police i hladnjak . Ako živite s obitelji , (poput mene) koji voli junk food , morate imati alternative na gotovs kad štrajkova glađu .
2

napraviti svjestan izbor nikada pokupitišećer punjeni , prazna kalorija junk food , i naravno , da je ne pustiti blizu usta . Planirajte unaprijed za vrijeme kada će biti okružen slatkišima , (kao što je stranka) i odlučite unaprijed što ćete jesti i što neće.
3

Pokušajte piti vodu ilidijeta soda , a tek onda , ako ipak želite nešto , pokupi jednu od stavki na popisu ispod , i jesti polako .