Kako pronaći svoj postotak masti u tijelu

Vaše tijelo mast postotak može otkriti puno o vašem zdravlju i mogućim zdravstvenim rizicima , ali izračunu tijelo mast postotak može biti komplicirano . Neke metode uključuju posebnu ili skupe opreme za mjerenje postotka masti u odnosu na lean mase u vašem tijelu . Ostali kalkulatori, poput Body Mass Index ( BMI) , uključivati ​​nekoliko jednostavnih mjerenja , ali ne mora uvijek biti točno . No, s različitim načinima na raspolaganju , možda ćete biti u mogućnosti usporediti rezultate nekoliko načina da se dobije točniji razumijevanje svoje tijelo sastav . To je ono što vam je potrebno
Mjerna vrpca
Scale
čeljustima Pretraživati ​​tjelesne masnoće ljestvicu