Kako jesti za svoje prehrambene Type

Prema istraživač William Wolcott , postoje tri glavne prehrambene vrste : vrste proteina , ugljikohidrata i vrste mješovite vrste . Te tri vrste pokazuju makronutrijenata iz koje vaše tijelo najučinkovitije izvore energije . Carb vrste učinkovito izvor energije iz ugljikohidrata , što znači da im je potrebno konzumirati više ugljikohidrata u prehrani od jedne vrste proteina . Izvori tipa proteina energija učinkovitije od proteina i zahtijeva manje ugljikohidrata . Mješoviti tip potrebna oba ugljikohidrata i proteina , a mora dokumentirati njezino zdravlje i osjećaje nakon obroka kako bi se došlo do ispravne ravnoteže . To je ono što vam je potrebno: Srpski hranu časopis