Koje boje potiskuju apetit
? Svoje ciljeve mršavljenja vjerojatno usredotočiti na ograničavanje kalorija i vježbanje , ali manje tegoban Ukoliko također može pomoći da izgubite funti . Koristeći boju terapija potisnuti apetit i smanjiti želju jenačin da se dijeta zabava . Različite boje utječu na svoje prehrambene navike na različite načine . Neke boje potaknuti vašu želju za jesti , a drugi ga potisnuti . Napravljena boju u svoj blagovaonom iskustvo može koristiti kako bi se konzumirati manje kalorija . Plava Hrana
Blue potiskujeapetit više od bilo koje druge boje . Osim borovnice , koje su zapravo ljubičasta , nema prirodno plave hrane . U prošlosti , kada su ljudi foraged za hranu , plava jeupozorenje od kvarenja ili opasnosti . Nedostatak prirodnog plave hrane i opasnom signal je komunicirao ograničen odgovor naš apetit a na plavom hrane . Ljudi gravitiraju boja koje se obično javljaju u prirodi , kao što su zelena, crvena , žuta i narančasta . Averzija prema plave može pomoći da jedete manje potiskujući svoju želju za prejesti . Visoke kalorijske namirnice poput russet krumpir , tjestenina, kiselo vrhnje , sir i maslac su obično svjetlo ili bijelo . To ga čini lako mijenjati boju s nekoliko kapi plave boje hrani . Širenje plavo - zatamnjena maslac na svoj kruh odvraća vašu želju za više odnekoliko zalogaja .
Posluživanje svoju hranu
Ako prisiljavajući sebe da jedu obojen hranu čini neumoljiv , ugraditi plava u svoje obroke i na druge načine . Poslužite hranu na plavom tanjuru , postavljen na plavi stolnjak s plavom salvetom . Okolna sebe u boji će ukrotiti apetit i pomoći vam da se osjećate mirno i usmjerena na hranu . Plava jenježna , opušta, i to pomaže da se osjećate opušteno . Crna , zelena i lavande također suzbijaju želju za prejesti . Više možete usredotočiti na hranu i uzeti svoje vrijeme večere ,manje je vjerojatno da su se prejesti .
Boja Vaš Blagovaonica prostor
okruženje u što jedete igra važnu ulogu u svojim prehrambene navike . Nutricionisti preporučuju obroci se jedu za stolom za blagovanje , bez ometanja , kao što su na televiziji . To vam omogućuje da se usredotočite na vaše jelo i razumjeti svoje osjećaje gladi i zadovoljstva . Stvaranje mirno okruženje u kojem se jede jevažan dio gubitka težine , a ako planirate koristiti boje za potiskivanje apetita , koristiti ih u svoj prostor za blagovanje . Plava , zelena svjetla i lavanda ima umirujuće djelovanje , dok je crvena i narančasta stimulira apetit . Ukrasite svoj blagovaonu s umirujućim bojama imati jednostavniji put s kontroliranjem svoj unos hrane .
Color Therapy
Možete koristiti terapiju bojama tijekom dana će vam pomoći da se nosi s hranom i želje da se prejesti . Zamijenite žarulju u vašem hladnjaku s onom koja je plavo - zatamnjena , potiskujući svoju želju za užinu svaki put kada otvorite vrata . Nabavite motivirani piti vodu dodavanjem crvene ili narančaste boje hrani ili ga poslužite u crvene ili narančaste stakla . Ove boje stimulirati svoje emocije i apetit , potiče vas da se posegnuti za vodom često. To će vas držati hidratizirano i ispunite svoj želudac , te sprječava konzumiranje suvišne kalorije . Boja terapija nijeegzaktna znanost , jer uključuje ljudske emocije . Eksperimentirajte s različitim bojama pribora za jelo i čaše , kao i različite nijanse hrane , kako bi vidjeli one koji će vam pomoći staviti na svoj način ishrane .
