Kako Snack na South Beach dijeta

Low carb dijeta su vrlo popularni , a jedan od najboljih jeSouth Beach dijeta razvio dr. Arthur Agatston . Ovaj način prehrane potiče ljude da zdrav izbor hrane temelji se na glikemijski indeks , uključujući i grickalice . To je pravo , prigristi potiče ne samo , ali to je potrebno na South Beach dijeta , pa čak i na Phase 1.Healthy prigristi drži glad u uvali tako da ne posežu za tim ugljikohidrata teške zalogaje . Osim tri zdravih obroka svaki dan ,South Beach dijeta uključuje i dva međuobroka - sredinom jutra i sredinom poslijepodneva - koje uključuju proteine ​​, zdrave masti i vlakana . Upute Screenshot
1

Saznajte više o dobrim ugljikohidratima i loših ugljikohidrata . Posjeta dr. Agatston knjigu , South Beach dijeti . Zatim posjeti web stranice i online forumima da vidim kako drugi ljudi nositi ovaj novi način prehrane .
2

Držite ga jednostavno . Razlog većina dijeta uspjeti je da su pravila previše složen s vaganje , mjerenje i brojanje kalorija . Dobra stvar u ovom prehrani : . Nema puno toga opsesije ovdje
3

Stockhladnjak i ormari s pravim niske carb prijateljski hranu . Ako ste ih pri ruci , onda nema opravdanja za pigging na loše carb namirnice .
4

plan za grickalice . Ako radite , provjerite da li se nešto svaki dan i za grickalice . Ako znate da će se prikazivati ​​oko , uzmite snack s vama .
5

Stick za izvorne hrane. Njegova može činiti lako kupiti zapakirane zalogaje ( čak su i odobreni South Beach dijeta one) , ali sve dok ste dalje zajedno na dijeti , pokušati staviti na stvarnim hrane .
6

Snack prije blagovaona iveliki događaj . Ova dijeta je značilo da će vam pomoći da dobijete svoje žudnje pod kontrolom ipravo snack će vam pomoći da to učiniti .
7

zadovoljiti mid - noćni cravings . Ako stekasno noću osoba , ne mislim da morate učiniti bez zalogaja . Slijedite gore navedene korake i da ćete biti u redu .
8

Nemojte varati !