South Beach dijeta za snižavanje kolesterola

South Beach dijeta jeniske glikemijski alternativa za izgubiti težinu , niži kolesterol i poboljšati cjelokupno zdravlje . Funkcija

fokus dijeta je smanjiti želju za šećer i škrob eliminirajući visoko prerađeni ugljikohidrati . To drži razinu šećera u krvi stabilnom i olakšava mršavljenje .
Povijest

prehrana je formulirana u ranim 2000-ih dr. Arthur Agatston , kardiolog na Floridi . On ga koristi za liječenje pacijenata s prekomjernom težinom srca i krvnih problema povezanih s pretilošću .
Značajke

Za prva dva tjedna , sve škrob i šećeri su eliminirani iz prehrane . Lean proteini , povrće , nemasni mliječni proizvodi i zdrava ulja dopušteno . Nakon dva tjedna , integralni kruh , smeđa riža, tjestenina od cjelovitog zrnja , voća i slatki krumpir su obnovili .

Prednosti

Sudionici su prijavili gubitak težine i poboljšani kožnih bolesti u roku od tri mjeseca od početka prehrane . Ona također pomaže razine niže lipoproteina niske gustoće (loš ) kolesterol, trigliceridi , krvni tlak i šećera u krvi , a to može smanjiti rizik za određene bolesti povezane s kroničnom upalom .
Expert Insight

studija iz 2005 financirana od strane Kraft Foods , Inc, pokazali su sudionici South Beach dijetom izgubila dvostruko više na težini i tjelesne masti kao i one na tradicionalnom i nemasna dijeta . Također jeznačajno smanjenje triglicerida i LDL kolesterola .