South Beach desert Recepti

South Beach dijeta je osmišljen kako bi vam pomoći da dobijete više od svoje žudnje za šećere i škrob , ali svatko zaslužuje poslasticu jednom u neko vrijeme . Deseci desert receptima su stvoreni da stane sve faze South Beach dijetom , a ovo su samo nekoliko Dieter favoriti . Blokiran kikiriki maslac Cup Tretira

Sve što vam treba za ovu poslasticu , kompatibilan s 1. fazu South Beach dijeta , jebez šećera gluposti pop , 2 žlice . prirodnog maslaca od kikirikija , i 2 žlice . od bezmasno tučeno preljev . Nakon stavljanja gluposti pop u mikrovalnu samo dovoljno dugo da izvadite štapić ( obično 10 sekundi) , propasirajte ga zajedno s ostalim sastojcima u maloj zdjeli za ukusnu čokoladu i kikiriki maslac poslastica .

Čokolada s okusom milkshakes

Izvadite blender i dodajte 1/2 žličice . od ekstrakta vanilije , 2 žličice . čokoladnog ekstrakta , 1 šalica nemasnog mlijeka , 2 kadrove iz zdrobljenog leda , i svoje omiljene umjetni zaslađivač ( po želji ) . Pomiješajte na srednje brzine do 2 minute , na kojem trenutkusmjesa treba bitigusta , površan milkshake .

Protresite stvari malo zamjenom ekstrakt čokolade s drugim okus po vašem izboru . Neki ljudi vole malina ekstrakt , a ponekad i dodatni ekstrakt vanilije .

Peanut Butter Cookies

Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva Celzijevih i sprej pleh s ne - držati sprej . Pomiješajte 1 šalica kikiriki maslaca , 1 šalica Splendu i 1 jaje u maloj zdjelici, dok su u kombinaciji dobro . Roll ovo tijesto u četvrtfinale veličine komada i staviti ih na cookie sheet barem 2 inča apart . Uzmite vilicu umočen u Splende i pritisnite kolačiće kako bi ih izravnali . Peći za 9 do 10 minuta , i zapamtite - vaša dijeta dopušta samo dva keksa dnevno

.