Je li proljev povezan s južnom dijetom?

Dijeta South Beach je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, visokim udjelom proteina i masti koja se pokazala učinkovitom za mršavljenje. Međutim, neki ljudi imaju nuspojave kao što je proljev, osobito kada tek počnu s dijetom. To je zato što prehrana može uzrokovati oslobađanje vode i elektrolita u tijelu, što može dovesti do dehidracije i proljeva. Osim toga, visok sadržaj proteina u prehrani kod nekih ljudi može uzrokovati nadutost i plinove. Ako imate proljev dok ste na South Beach dijeti, važno je da ostanete hidrirani pijući puno tekućine. Također biste trebali smanjiti unos proteina i povećati unos topivih vlakana, što može pomoći u usporavanju probave i smanjenju proljeva. Ako imate teški proljev, važno je razgovarati sa svojim liječnikom.