South Beach dijeta Deserti
Prolazeći svoje omiljene hrane , a na dijeti može biti srceparajući . Dr. Arthur Agatston , kreator South Beach dijeta , ne mislim da bi trebalo bi ga bilo teže na sebe preskakanjem desert za večerom . Faza 1 Deserti
1. faza jenajstroža faza South Beach Diet , bez šećera dopuštenih . Sugar -free želatina dolazi u mnogim okusa , ili pokušati ono Agatston poziva Ricotta Crème - . Ricotta sir pomiješan sa zamjena za šećer iekstrakt okus
faza 2 Deserti
Voće čini povratak u fazi 2 . Proslavite s čokoladom pokrivena jagode , dinja sa skutom ili pečeni jabuke . Samo jedu voće s niskim glikemijskim indeksom - nema lubenica , ananas ili banane
Faza 3 Deserti
crveno vino - Poširan kruške i čokolade biskvit . će zadržati svoje sladokusac zadovoljni bez slanja svoje razine šećera u krvi u zrak. 3. faza traje svog života , tako da je prihvatljivo da se počastite pita od bundeve jednom u plavom mjesec . Samo ne čine ganaviku .
Dijelovi
South Beach dijeti nisu potrebni za mjerenje hrane . To znači da nema brojanja kalorija ili ugljikohidrata . Jedite normalno veličine desert koji zadovoljava svoje sladokusac .
Kad uživati Deserti
South Beach dijeti su ohrabreni da uživaju desert sa svakim večeru . To sprječava slatkim iz smanjujući prehrane . Ako osjećate potrebu za nečim slatkim ili kremasti nakon ručka , ne bojte se upuštati .
