Učinci jesti svinjetinu

Svinjetina je koliko je zloćudnom tijekom godina zato što ima visok sadržaj masti i biti loš za tijelo . U određenoj mjeri , te izjave istinite . Ovdje ćemo ispitati ovu špekulacije dalje i doći do stvarne činjenice o ovoj životinjskih bjelančevina . Vrste

Postoje mnoge različite verzije svinjetine koje su svakodnevno stupova na pločama diljem svijeta . Neki od njih su slanina, kobasice , hrenovke, šunka , salama, porketta i svinjske odreske . Svinjetina se može pržena , pečena , dimljene , marinirane , pečen i profircan . Svaka vrsta i priprema može imati drugačiji učinak na tijelo . Najbolja je vrsta dobiti jeleanest - ombolo
Značaj

Svinjetina je pravo gore ima sa piletinom i govedine iz popularnosti stajališta . . Postoje i oni koji se odnose na njega kao " druge bijelog mesa . " Ova izjava je vrlo ovisna o pripremi . Iz perspektive zdravlja ,više masna je ,manje hranjiv je .
Učinci

Kad svinjetina se jede u velikim količinama , to može iskaliti pustoš na tijelu . Ona ima tendenciju da imaju više masti od govedine ili piletine za početak , što je više kalorija . Drugo , tu se obično dodaje maslac, ulje i sol u pripremi , dodajući još više kalorija, masti i natrija . To može uzrokovati visoki krvni tlak , visoki kolesterol, rak, zadržavanja natrija i srčane probleme, a da ne spominjem debljanje i obesity.Buttijelo je uvijek u potrebi za dobrim izvorima proteina . Kada se pripremi kako treba, svinjetina može biti suho iizvrstan izvor proteina . Također je bogata željezom i vitaminima B , neophodan za energiju i očuvanje mišića .
Prevencija /Solution

Kao i kod bilo koje druge hrane , prežderavanje će izazvati težinu dobiti . Svinjetina je iznimka , čak i ako jeleanest priprema postoji . Samo zato što se kuha zdravo ,puno ljudi imaju tendenciju da jedu više od toga . To će vjerojatno biti mudrije jesti 2 kriške slanine , a ne 3 ombolo sendviče . Umjerenost je ključ . Preporučuje se ograničava potrošnja svinjetine na 2-3 obrokatjedno .
Expert Insight

Ako postojiobiteljska povijest bolesti srca i visokog kolesterola , a zatim jesti svinjetina vjerojatno ne previše dobro ideje . Liječnici često savjetuju da dijete svinjetinu iz prehrane iz tog razloga . Međutim , postoje neke jako dobre alternative svinjetine koje su izrađene od soje . To pogotovo vrijedi za slaninu, kobasice , hrenovke i ručak meso ( Resursi vidi dolje) .