Najbolji Colon čišćenje Foods

potpuni debelo crijevo očistiti će početi s postom , dodajući biljnih dodataka , i jesti samo određene vrste hrane za nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci . Bilo da ste spremni ići cijeli put ili ako želite početi s manjim koracima , nekoliko namirnice se zna da će biti vrlo koristan za zdravlje debelog crijeva . Vremenski okvir

Ovisno o tome koliko je zdravpojedinac je jeo i koliko otpada utjecali u debelo crijevo ,očistiti ostvaren sa samo prehranu obično traje od tri tjedna do četiri mjeseca. To je i za očekivati ​​, jer mnogi ljudi su jeli mnogo obrađenih i rafiniranih proizvoda, za nekoliko godina , a ponekad i desetljećima . Ove vrste hrane posebno su vjerojatno da će rezultirati mukoidan plaka pridržavaju strane nečije debelog crijeva (također poznat kao debelog crijeva ) , materijal koji nije uvijek eliminiran s redovite stolice . Ovaj plak može uzrokovati toksičnost , zatvor, i disease.In toga, ljudi na tipičnoj američkoj prehrani ponekad drži tri ili četiri dana u vrijednosti od otpada u spor debelo prijeotpad uklonjen . Toksini mogu preraditi u tijelu osobe stvara loš zadah , umor, slabost i osjetljivost na bolesti . Zdravo debelo crijevo eliminira otpad u roku od manje od jednog dana, a obično se daje najmanje dvije stolice dnevno .
Funkcija

Sljedeće namirnice su popisana u redoslijedu važnosti za debelo crijevo čišćenje dijeta . Ova vrsta prehrane može početi sa samo prvu stavku i polako dodavati ostale , ili ako se to čini previše ekstremna ,više modificirana verzija može se prilagoditi prema vašim željama . Općenito ,osoba treba jesti što manje kuhane hrane što je više moguće - idealno, kuhano povrće i riža će biti samo kuhana hrana
Značaj

. pijenje puno vode je najvažnije za zdrav debelog crijeva i bitne za debelo crijevo čišćenje , jer služi da istjerati rastresitog materijala i toksina . Pijenje 6-10 osam - pantera čašednevno , ovisno o težini i razini aktivnosti , obično su idealni .

Razmatranja

sirovog voća i povrća su sljedeći komponente dodati . Najbolje voće za zdravom debelom crijevu su jabuke , bobičasto voće i šljive , iako je sve voće je korisno . Najbolji povrće zelene one . Špinat , brokula , potočarka , kelj , blitva , repa i zelje su savršeni lisnato povrće za zdravom debelom crijevu . Celer, brokula , krastavaca, i bilo koje druge zeleno povrće su izvrsni slike . Osoba može jesti koliko od njih po želji , iako ljudi s glikemijskim pitanja treba biti oprezan oko cijeđenja .


Vrste

orašasti plodovi i sjemenke se mogu dodavati, te su bolje da sirovo . Laneno je mnogi smatraju da sečudo hrana s mnogo pogodnosti , uključujući snižavanje kolesterola, snižavanje visokog krvnog tlaka , te borbu protiv dijabetesa . U odnosu na zdravlje debelog crijeva , laneno sjeme apsorbiraju vodu i proširiti , pomažući u uklanjanju toksina i sluzi . Cijele laneno sjeme može biti temelj i dodao da food.Almonds , orasima, sjemenkama sezama i sjemenke suncokreta su vrlo koristan u debelo crijevo čišćenje dijeta također .
Značajke

voće , povrće, orašasti plodovi i sjemenke pružaju izvrsnu količinu vlakana , što je dovoljno za zdrav debelog crijeva , ako se jede u dovoljno velikim količinama . Međutim , većina ljudi se ne jede preporučenih pet obrokadnevno . Visoke vlakno žitarice se mogu dodati ako smatrate da jeprehrana kao što stoji i danas je suviše restriktivna . Najbolji high - vlakno žitarica za zdravom debelom crijevu su pšenične mekinje , smeđa riža , zob , ječam i . Bijeli kruh , bijela tjestenina , bijela riža i treba potpuno izbjegavati . Kruh bi trebao imati sve prirodne sastojke , bez izbijeljene brašna ili umjetnih dodataka kao što su visoka fruktoza kukuruza syrup.Another veliki izvor vlakana je mahunarke . Crni grah, mornarice grah , lima grah , leća, grašak, i još mnogo više od ove vrste hrane može se koristiti za dodavanje raznih dijeta koja je savršena za vraćanje zdravlje debelog crijeva .