Koji su učinci Gatorade
? Gatorade nastao s Florida Gators nogometne reprezentacije s ciljem hidratantna igrača koji su izgubili od tekućine znojenjem . Prema istraživanjima sveučilišta Vanderbilt , Gatorade olakšava apsorpciju tekućine brže od obične vode . Piće također zamjenjuje kalij i natrij izgubio u sportaša od strane napornih sportskih aktivnosti , vraćanje ravnoteže elektrolita . Ugljikohidrati u Gatorade , saharoze i glukoze - fruktoze , zamijeniti izgubljene šećere i daju energiju . Rapid redehidracijsku
Gatorade sadrži sol i 6 posto razinu ugljikohidrata . Ovaj udio ugljikohidrata u elektrolit promiče brzo upijanje tekućine i rezultate u brzim rehidraciju .
Kad sportaši raditi ,količina tekućine se gubi iz krvi , posebno iz seruma . Manje volumen krvi uzrokuje da se srce kuca brže i da pumpa krv preostali s još većim pritiskom . Gatorade , olakšavajući brzo Rehidriranje , smanjuje broj otkucaja srca i krvni tlak više od obične vode radi .
Natrija u piću radi očuvanja i održavanje tjelesnih tekućina , dok je voda i povećati kava mokrenja i promicanje gubitak vode . Sol u Gatorade ne samo da poboljšava okus , što balansira s limunske kiseline za održavanje odgovarajuće razine pH . To pak potiče veću unos tekućine .
Ravnoteže elektrolita
Znoj iscrpljuje sportaša snagu, energiju i izdržljivost . To je elektroliti natrija i kalija koji su izgubili znojem koje uznemiruju osjetljivu kemijsku ravnotežu potrebnu za optimalnu sportsku izvedbu .
Gatorade zamjenjuje ove elektrolite , vraćanje ravnoteže elektrolita u tijelu . Piće sprečava poremećaje u kemijskoj ravnoteži unutar sportaša koji bi ih onesposobiti za vrijeme igre .
Ugljikohidrati Zamjena
Kad sportaši imaju stroge sport izgube glukozu , nutrijent potreban da bi se njihova energija .
Postoje dvije ugljikohidrata u Gatorade . Dva šećera , saharoze i glukoze - fruktoze , osigurati energiju za sportaše koji se običnom vodom ne mogu. Ovi ugljikohidrati omogućiti igračima raditi i dulje i osjećati se bolje nego kad su pili vodu .
Ograničava se na 6 posto na piće , Gatorade a ugljikohidrati također potiču brzu apsorpciju tekućine . Ako su ugljikohidrati dosegnuo razinu višu od 7 posto , apsorpcija je usporen . Gatorade , dakle , ima zdraviji učinak na sportaše i potiče sportsku izvedbu bolji od voćnih sokova i drugih sportskih napitaka koji prelaze tu razinu .
