Nutrijenti To da kosa raste brže
kao i naše tijelo dobi , neki naši bioloških procesa početi usporiti . Jedan od tih postupaka je rast kose . U nekim slučajevima rast kose samo je usporen , dok se u drugim slučajevima može potpuno zaustaviti . To je bio svjedok u muškoj i ženskoj ćelavosti zbog starenja . Međutim , postoje neke hranjive tvari koje ne samo da može pomoći spriječiti gubitak kose , ali također može ubrzati proces rasta kose . Cink
Cink jevažan nutrijent u održavanju zdrave kose . Cink pomažetijelu regulira hormone , stvara nove stanice i pomaže u preradu i apsorpciju vitamina . To su svi ključni aspekti zdrav rast kose . Zdraviji kosa raste mehanizmi tijela su ,bržekosa će rasti . I cink pomaže ravnoteži DHT , nusprodukt testosterona . Smatra se da jeneravnoteža u DHT je jedan od faktora koji pridonosi gubitak kose . Važno je zapamtiti da cink također može biti štetno za rast kose , ako se koristi izvan uobičajenih preporučenih doza .
Biotin
Biotin jevitamin obično nalazi u žumanjcima i jetre . Ovaj vitamin kada se koristi sprečava kosa postane lomljiva i krhka . Kada postojinedostatak ovog vitamina u tijelu , kosa može postati lako lomljiv i ima tendenciju pada van, što uzrokuje ćelav mjesta . Povećanjem unosa od ovog nutrijenta može pomoći ojačati kosu i držati ga zdravim. Još jednom , zdrava kosa potiče brži rast kose .
Sumpor
Sumpor jehranjiva naći u većini proteina bogatih namirnica . Sumpor jeblok u ljudskom tijelu i kao takva pomaže ojačati sve dijelove tijela , uključujući i kosu . Sumpor se vjeruje da pospješuje cirkulaciju , pomaže povećati učinkovitost imunološkog sustava i pomoći uklanjanje toksina iz kose . Sve ove funkcije pomoći povećati rast kose , kao i promicati zdrav rast kose .
Beta - karoten
Beta - karoten jehranjiva naći u većini prirodnih naranče hrane , osobito mrkve. Bitno je da se rast kose , jer beta - karoten se koristi u tijelu za stvaranje vitamina A. Vitamin A pomaže povećati stopu rasta od čavala , kosti , koža i kosa . Ona također pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji uzrokuju neželjene posljedice i štete povezane sa starenjem .
Magnezij
Magnezij jehranjiva , najčešće se nalazi u špinatu , koji pomaže reguliraju mnoge biokemijske funkcije u tijelu . Jedan od ovih funkcija je rast kose . Nakon zdrave razine magnezija u tijelu je ključno za rast i razvoj kose . Međutim, previše magnezija može izazvati predoziranja , sa štetnim zdravstvenim posljedicama , uključujući smrt na dovoljno visokim dozama .
