Koji su znakovi i Simptomi pothranjenosti

Trend dijeta i kalorija brojanje može pomoći da izgubite težinu želiš , ali možda se izostave neke potrebne hranjive tvari koje mogu uzrokovati vaše tijelo biti pothranjeno . Ponekad , znakovi i simptomi pothranjenosti su otkrili prekasno i može zahtijevati boravak u bolnici . Razdražljivost

Loše raspoloženje može dogoditi svakome , ali ako ste u lošem raspoloženju stalno , to može biti znak da ne dobiva dovoljno hranjivih tvari da bi vaše energije pretrpio i vaše raspoloženje visoka .

Iscrpljenost

redovito jedenje pomaže držati tvoj metabolizam aktivan paljenjem energiju dobili od hranjivih tvari u hrani koju jedemo da bi vam se kreće zajedno tijekom dana . Negiranje sebi određene hranjive tvari ili bilo koje hranjive tvari će uzrokovati da se osjećate umorno i iscrpljeno prijedan , čak je počeo .
Mršavljenje

Gubljenje težine je vjerojatno cilj vašoj prehrani , ali prekomjerno mršavljenje i gubitak apetita su glavni znakovi koji su pothranjeni . Savjetovanja s nutricionistom , a nakon dijeta set , pomoći će vam da izgubite težinu na pravi način zadržavajući svoj ​​apetit .
Slabe mišiće

Vaše tijelo zahtijeva dovoljno proteina popraviti rane i rastu mišića . Protein hranjive tvari su bitne za održavanje vas zdrav i sprječava osjećaj slabosti .

Kožne promjene

dobar znak pothranjenosti je kako se promjene na koži . Koža jevažan , a ponekad i zaboravili , organ vašeg tijela i zahtijeva vodu i hranjive tvari iz hrane koju jedu kako bi vam sigurno od virusa i bakterija pošasti .

Kosa Promjene ili gubitak

Stavljajući svoje tijelo u stanje pothranjenosti će uzrokovati vaše kose ispasti ili postati suha , lomljiva i bez sjaja .