Kako prestati piti soda

Prehrambene stručnjaci se slažu da je soda pop je samo prazne kalorije . Oni ukazuju na to da prestanete piti pop i odabrati umjesto vode , ali to je često lakše reći nego učiniti . Ako ste se bori razbiti naviku , možda trebate neke savjete koji će vam pomoći da kroz težak proces . Uz nekoliko vara , možete prestati piti pop zauvijek . Upute Screenshot
1

Prestanite se postupno . Idete hladno turska rijetko radi , pogotovo ako ste ovisni o kofein u većini cura . Trik za razbijanje navike je to učiniti postupno . Dakle , ako ste pili pet sokovednevno , uzmi ga dolje do četiridana u tjednu. Zatim idite na tridana , i tako dalje sve dok ste prestali piti pop svi zajedno .
2

Voda ga dolje . Ako želite prestati piti pop , čine ga izgubiti na potenciju tako da je razvodnjavanje . Možete dobiti isti učinak popunjavanja čašu do posljednjeg mjesta s ledom . Možete dobiti manje soda na taj način , što može pomoći da ga eliminira uopce tijekom vremena .
3

dopuni kofein . Većina ljudi ima problema eliminira cura iz njihove prehrane zbog kofeina ovisnosti . Tu su sada multivitamini koji imaju malo kofeina u njima , koje možete koristiti u međuvremenu da se razbiti popa postupno .
4

Odaberite dijetno . Odabir dijetno ili će vam pomoći eliminirati neke kalorija ili vas razbiti od pop navike cijelosti . Ako vam se ne sviđa okus dijeta gazirana pića , možda samo odlučite piti vodu preko alternativu .