Kako postatiPostupno Vegetarijanski

Cutting iz hrane životinjskog podrijetla iz prehrane može bitinajbrži način da postanevegetarijanac , ali to ne može bitinajmudriji ili čak inajzdraviji način . Izrada postepene promjene u vašoj prehrani će biti lakše prilagoditi i održavati na duže staze . Pravilna vegetarijanska prehrana može smanjiti određene zdravstvene rizike , pomažu kod mršavljenja i prenijeti svoje poštovanje prema životinjama . Upute Screenshot
1

odlučiti kakvu vrstu vegetarijanka želite postati . Djelomična vegetarijanac dalje jede neke namirnice životinjskog podrijetla , ali na ograničenoj osnovi . Ostali vegetarijanci - lakto -ovo - ne jesti meso , meso peradi ili ribu , a još uvijek konzumiraju jaja i mliječne proizvode . Lakto vegetarijanci ne jesti meso , perad, ili jaja. Veganska prehrana sastoji od samo biljne hrane , konzumiranja životinjske proizvode na sve . Prilagodite svoju prehranu postupno , u skladu s vrstom vegetarijanca želite postati .
2

Odaberite jednu ili dvije večeritjedno da bi vegetarijanski obrok . Koristite jednu od svojih redovitih receptima i eliminirati meso . Na primjer , izostaviti mljeveno meso iz svog chili receptu i bilo dodati više grah ili zamjena vegetarijansku mljeveno meso . Nastavite s tom praksom za mjesec dana .
3

Pretvori one jedan ili dva vegetarijanska večeritjedno na cijeli dan . Pratite vegetarijansku prehranu za sve obroke u tim danima . Nastavite s tom praksom za mjesec dana .
4

povećati broj svojih vegetarijanskih dana po jedan mjesečno dok ćete potrošiti cijeli tjedan kao vegetarijanac .