Ukusna grickalica

sredinom poslijepodneva je čestonajduži dio dana za neke ljude . Radni dan počinje vući na , glad jeza i večera još uvijek čini jako daleko . Snack može biti samostvar koju trebate razmetati se i dobiti kroz ostatak dana . Ukusna snack food ne mora biti pretjerano slatke ili masne . Umjesto toga , pokupiti nešto što je prepun energije da vas održi do večere . Wasabi grašak

Wasabi grašak kuhan i sušen grašak obložene s wasabi , poznatog vruće japanskom član hrena obitelji . Wasabi grašak su izuzetno hrskavo , što im daje vrlo zadovoljavajuće osjećaja u ustima . Osim toga ,hotness od wasabi , dok je zarazna za sve one koji vole začinjenu hranu , obično vas sprečava prejedanje .
Umakom i kockicama kruha

Hummus jeklasična Bliski Istočna namaz napravljen kombiniranjem garbanzo grah, tahini , limunov sok, maslinovo ulje , češnjak i sol u hrani procesor ili miješalica . Rezultat jeukusan dip koji dobro ide uz pita kruh ili krekerima . Hummus obiluje proteinima i vlaknima , zajedno s nezasićenih masti .
Nazdravili Kukuruz

Prepržena kukuruz jeiznenađujuće jednostavan snack , često sastoji se samo od kukuruza , kukuruzno ulje i sol . Cijela zrna kukuruza peku ili prže u ulju dok ne budu u potpunosti teško , poput kukuruza čipu . Najbolje za one s jakim zubima , nazdravio je kukuruzvrlo hrskavi snack koje možete napraviti u svom vlastitom pećnici , omogućujući vam da u skladu sa svojim prehrambenim sklonostima podesiti razine ulja i soli .

Rice Cakes

riža kolač je kvadratni ili snack oblik diska izvršiti pritiskom napuhane zrna riže zajedno u kalupu s vezivom . Riža kolača su vrlo niske u kalorija , ali imaju tendenciju da doprinese osjećaja sitosti u želucu , što ih popularna među dijeti . Ako niste dijeta , dodajte proteina i okus vaše riža kolača po sandwiching malo maslaca od kikirikija između njih .
Povrća Asortiman

kupiti asortiman više svježeg povrća na početku tjedna , te ih se protežu dajući sebi malu količinu svake od njih da se na posao svaki dan . Neki popularni povrće za grickanje su mrkva, celer, rotkvice i brokule . Također možete razmisliti o dodavanju nekoliko maslina za zdrav nezasićenih masti . Ako postane dosadno standardnih povrća , pokušajte pokupiti izbor japanskih krastavaca s lokalnog tržišta azijske hrane . Zapamtite , porinuće povrće u masnom ranču ili plavi sir preljev može biti ukusna, ali činisnack znatno manje zdravi .