Čipsa nutritivne

Čips supopularni i povoljno snack , ali i obično nezdravo . Budite sigurni da ste razumjeli kako čips utjecati na vaše prehrane prije nego što zgrabite da sljedeći torbu . Posluživanje

Postoji više vrsta čipsa na tržištu , a više veličina jastuka raspolaganju . Radi konzistentnosti , ovaj vodič vam daje prehrana za malu , jednu torbu za posluživanje . Ova torba je jedna unca , ili 28g , od običnog slanog čipsa .

Kalorije

Svaki jedna unca vrećicu čipsa isporučuje 153 kalorija . Općenito, ljudi ne prestaju na jednoj porciji , ako oni jedu iz većeg torbu . Oni koji su gledajući svoje kalorijske računati trebali izbjegavati čips .
Fat

Jedna mala porcija čipsa ima 10g , odnosno 16% od dnevno preporučene količina masti . Od toga , 3g su zasićenih masti . To jemast koja pridonosi povećane razine kolesterola u krvi .
Natrij

jedna unca vrećicu čipsa opskrbljuje 147mg natrija , što je 6 posto od dnevno preporučene maksimuma .
protein

čips sadrži malu količinu proteina po porciji . Svaki jedna unca torba ima 2g proteina .