O Pistacchio Nut Nutrition

pistacijama su zdrava i flavorful . Oni su korišteni u sladoledu i ostalim slasticama dodati novi okus - i više prehrana - starim receptima . Posluživanje Srpski Srpski

pistacijama uglavnom se prodaju u jednu uncu obroka . Ovaj članak opisuje jedna unca posluživanje pečenu, slanim pistacijama .

Kalorije

pistacije može bitiodličan način da dobijete praska energije , bez previše jede . Jedna unca posluživanje pomagala 160 kalorija .
Fat

pistacije , kao i drugi orasi , su visoke u masnoće . Dok pistacije imaju 13g masti , samo dvije od tih grama zasićenih masti se . Ostalo su uglavnom zdrave mononezasićene masti koje su dio zdrave prehrane .
Protein

Matice može bitiveliki izvor proteina , pistacije uključeni . Jedna unca posluživanje pomagala 6 g bjelančevina .
Iron

pistacije može bitidobar izvor željeza . Svaka porcija pistacijama ima 7 posto preporučene dnevne unos željeza .