Cheerios Prehrana

Cheerios se reklamirao kao jedini ready-to - jesti žitarice dokazano da smanjuju kolesterol . Ova časna doručak sortirano nizak natrija , zasićenih i trans masti , a ne sadrži kolesterol . Sva Cheerios sorte, od kojih su 13 , izrađeni su s cjelovitim žitaricama , što je razlog zašto ova žitarica je dobro za snižavanje kolesterola i krvnog tlaka . Zrnca su obrađeni, ipak, i tako ne kao hranjiva kao neprerađene hrane kao što su zobene pahuljice za doručak . Cheerios žitarice su utvrđeni s vitaminima i mineralima , ali više slatke marke usmjerene prema djeci imaju najmanji hranjivu vrijednost . Cheerios

šalica Cheerios ( bez mlijeka ) sadrži 100 kalorija i samo dva grama masti i 190 miligrama natrija . Šalice pomagala 3 grama vlakana i 20 grama ugljikohidrata . Cheerios pomagala samo 10 posto ispitanika u SAD-u preporučene dnevne količine vitamina A , C i D , ali veći postoci B vitamina i nekih minerala .

Stupanj manja porcija za djecu do dobi od 4 mijenja prehrambene informacije blago . Zbog djeteta povećane potrebe za vitaminom D i kalcija , Cheerios daje manje od 10 posto RDA , iako služi Cheerios s mlijekom povećava tim razinama . Tri četvrtine šalice posluživanje veličine pruža djeci s višim dozama željeza , vitamini B skupine i folna kiselina od odraslih .

Honey Nut Cheerios

Napravljen za ljude koji vole njihovu Cheerios malo slađe , Honey Nut Cheerios je više kalorija , natrija i ugljikohidrata , ali niže u dijetalnih vlakana , od osnovne sorte . To je devet puta veća u šećer . Njegova utvrđeni vitamina sadržaj jeisti kao i redovite Cheerios , ali sadrži samo 25 posto dnevnog preporučenog željeza .

Frosted Cheerios

kao med Nut Cheerios ,porcija satenskoj Cheerios je samo tri četvrtine šalice , a također je više kalorija , ugljikohidrata i šećera od običnih Cheerios . To je isto kao i njegov nutritivni sadržaj Honey Nut rođaka .
Banana Nut Cheerios

U tri četvrtine šalice po obroku , ova mješavina cijelog zrna kukuruza , zob i banana pire sadrži tek nešto više kalorija od šalice redovitim Cheerios , ali je veća u natrij , ugljikohidrata i šećera . Kao satenskoj Cheerios , to je niža u ukupnoj masti , te jedobar izvor vitamina C na 25 posto od RDA , ili dva ipol putapostotnih za redovite Cheerios .
jogurt praska vanilije ili jagode

jogurt brzog odabira sadrže cijelog zrna zob obložene s nemasnim jogurtom , pa ih jesti čak i bez mlijeka može utjecati nalaktozu. Ova žitarica viša od Cheerios u kalorija, natrija i šećera , i još mnogo više u ukupnim ugljikohidratima . Unatoč sadrži mlijeko i soju , nema više kalcija ili vitamina D u odnosu na druge Cheerios proizvoda , iako je i daljedobar izvor željeza i folne kiseline .
MultiGrain Cheerios

Moždaje većina odraslih proizvod u Cheerios linije , jedna šalica MultiGrain Cheerios sadrži 110 kalorija, a jedan gram masnoća . Ona ima istu količinu dijetalnih vlakana (3 grama) kao redoviti Cheerios , amalo manje proteina ( 2 grama vs 3 ) po porciji , ali također sadrži više natrija nego bilo koji drugi Cheerios razne na 200 miligrama . MultiGrain Cheerios je bogata vitaminima i mineralima , sadrži 100 posto američkog RDA željeza , vitamina E , a sve iz skupine B vitamina , uključujući i folne kiseline .