Kako odabrati Zdrava Kava piće
Stojeći na šalteru lokalnom kafiću može predstavljati izazov ako pokušavate gledati svoju težinu . S jedne strane želite naručiti što vam se sviđa i što ima dobar okus . S druge strane , možda ste čuli da je vrsta kave može imati velike količine kalorija u njima . Slijedite ove savjete kako bi bili sigurni da je vaš aparat za piće nema protuvrijednost od vrijednosti kalorija u njoj jedan dan , ali još uvijek ima odličan okus . Upute Screenshot1
Naručite svoju kavu popiti s obranim mlijekom i smanjuju masne kalorije u njemu . Kava pića su napravili s punomasnog mlijeka ili pola-pola po defaultu . Punomasno mlijeko i pola-pola može imati vrlo velike količine masti u njima . Možete dobiti oko ove prepreke naručivanjem svoj latte s obranim mlijekom umjesto. Ako naručite običnu kavu , pobrinite se da ne iskoristite pola-pola ili redovito vrhnja . Potražite ne-mliječnih , vrhnjem nemasnog umjesto . Ako jednostavno morate imati okus od više masnih creamers , a zatim koristiti dio pola-pola , a dio nemasnog vrhnja .
2
Odaberite bez šećera aroma sirup . Ako vam se sviđa okus lješnjaka ili karamela zatim ići za to . Samo budite oprezni i znaju da su neki od aroma sirupa bez šećera , a neki nisu . Ponekad može reći razliku po boji pumpi na bocama . Možete uzeti ovaj rezanje šećerne savjet korak dalje pomoću sladila bez kalorija umjesto šećera kako bi vaša kava pije prijateljski za vaš struk .
3
naručiti malu kavu popiti . Ukoliko želite imati svoju kavu s punim okusom masti i šećera , ali i dalje žele da se zdravije za vas onda jednostavno odlučiti za manje veličine . Čak ipiće s puno kalorija može biti zdravija pijenjem manje od toga . Ponekad , samo imaju okus pića dovoljno da zadovolji žudnju za njom bez da pijem cijelu stvar .
4
Popijte kavu na slamku kako bi je zdravije za zube . Ako vaš aparat ima šećera u njemu , svaki gutljaj uzmete pere taj šećer nad svojim zubima . Korištenje slame će omogućiti šećer zaobići zube i očuvati svoje zdravlje slanjem kavu ravno na vaše grlo da proguta .
