Kako koristiti soja lecitin za niži kolesterol

Soja lecitin jetvar izvedena , naravno, od soje idodatak prehrani s velikim zdravstvenim prednostima . Osobe koje pate od visokog kolesterola mogu imati koristi od soja lecitin , jer to pomaže da smanjite cholesterol.Lecithin jemasna supstanca pronađena prirodno okružuje svaku stanicu unutar našeg tijela , a to pomaže da se presele kolesterol iz tijela . To također povećava tjelesnu apsorpciju masti topivih vitamina . Upute Screenshot
1

razgovarajte sa svojim liječnikom o koristima sojin lecitin . Razgovarajte s njima o svojim razlozima za koje žele da se ovaj dodatak i razgovarati vaše prehrane i vježbe rutine .
2

Ili piti soja lecitin dodataka uz svoj ​​omiljeni napitak ili miješati granule u svoju omiljenu hranu . Oni su jednostavno posuo jutro žitarica ili uklopljena pića poput smoothies i trese . Soja lecitin se također može koristiti za pečenje hrane , kao što su kruh od cjelovitih žitarica .
3

pojesti oko 1 žlica ( 8g) soja lecitina dodataka ili zrnca na dnevnoj bazi . Vi svibanj odlučiti da se više ili manje, ovisno o vašim trenutnim potrebama i preporuku liječnika .