Kako povećati unos fosfor

fosfor ,mineralna , održava i stvara zdrave kosti i zube i daje vam energiju pomažući tijelo proces ugljikohidrata i masti . Fosfor je prisutan u svakoj stanici u vašem tijelu , tako da je važno kako bi se osiguralo vaš uzimajući dovoljno u prehrani . Fosfor se nalazi u većini hrane koju jedemo . To je ono što vam je potrebno
Mliječni proizvodi
Cjelovite žitarice
razno meso
Povrće
Sjemenke i orašasti plodovi