Kako čitati etiketi online

Ostati u formi može biti teško , ali se informira o hrani koju jedemo je lako . Svaki put kada imate pristup na internet možete potražiti prehrambene informacije i hrane oznake za hranu koju namjeravate pojesti . Naoružani ove informacije , da ćete biti u mogućnosti napraviti pametne odluke o jelima i dio kontrole . Ovaj on-line informacija je osobito korisno ako ste odbačeni originalno pakiranje vaše hrane . Također možete ga koristiti za planiranje kupnju namirnica i napraviti zdrav izbor prije nego što su suočeni s iskušenjem na tržištu . Upute Screenshot
1

pogledati na web stranici branda hrane koja vas zanima ako se jede prerađeni proizvod kao TV večeru ili sladoled . Prehrambene činjenice za prerađene hrane može znatno varirati od marke do marke . Na primjer , jedna vrsta sladoleda od vanilije može imati put više kalorija nego neki drugi brand , čak i ako jeokus je sličan .
2

pretrage za ime branda hrane koju jedete , ako ne ' znam adresu web stranice . Na primjer , upišete ime branda u Google . Chevroletov web stranice obično će biti prvi izbor .
3

Odaberite link na prehrambene informacije na web stranici nakon što ga pronaći . Nije svaka marka hrane navodi prehrambene informacije o svim svojim proizvodima na njihovim web stranicama , ali i mnogo učiniti . Na primjer , možete pročitati prehrambene informacije o svim Nestle , Kraft i Heinz proizvoda na tih marki ' pojedine web stranice .
4

posjeti SAD ' Nutrition web stranice , ako ste u potrazi za prehrambenim činjenicama na zajedničkom hranu poput pilećih prsa ili mrkva . Možete tražiti prehrambene informacije o svim vrstama hrane , pa čak i vlastiti plan zdrave prehrane .
5

Posjeti self Magazine web Nutrition Data , ako ne možete pronaći prehrana naljepnicu koju tražite . Ova stranica omogućuje korisnicima da uploadati vlastite prehrambene informacije , tako da čak možete napraviti svoj vlastiti recepte i shvatiti sve što vam je potrebno za stvaranje vlastite hrane oznake .