Što je Acai Berry
?Acai bobica je brzo postaje jedan od najpopularnijih zdrave hrane diljem cijelog svijeta . Za većinu ljudi , to naizgled izronio niotkuda i sada se nalaze u svemu, od smoothies do prehrambenih i dodataka prehrani . Važno je razumjeti štoacai bobica je i ono što se sastoji od u potpunosti iskoristiti svoj potencijal . Podrijetlo
acai bobica se naći uglavnom u Srednjoj Americi i Južnoj Americi . To je osobito učestala u Brazilu , kao i druga područja u prašumama Amazone . Acai bobica dolazi iz acai palme i ima jamu . Acai bobica je vrlo sličan grožđa u izgledu i veličini . To je jedinstven prehrambene šminku koja omogućava onima koji jedu ili na drugi način uzimati ga žeti mnoge zdravstvene prednosti .
Antioksidativni Sastav
Acai bobice sadrže nevjerojatnu dozu antioksidansa - - od 15 do 30 puta više nego što je pronađen u grožđu i crnom vinu . Naime on je sastavljen od antocijana - . Jedna vrsta antioksidansa koji je povezan s plodovima
proteina i vlakana
acai bobica također ima iznenađujuće visoku razinu bjelančevina i vlakana za plod . Vlakna pomagala svoje tijelo u probavi i može pomoći osigurati zdravije srce , dok je protein bitan macronutrient potrebno za rast mišića i održavanje .
Omega - 3 masne kiseline
Omega - 3 masne kiseline koje se također nalaze u acai bobice . Omega - 3 -a obično su povezane s hranom , kao što su maslinovo ulje , riba ili avokado . Omega - 3 masne kiseline suzdravi , bitna vrsta masnoće koja može raditi na niže razine lošeg kolesterola i podići razinu dobrog kolesterola .
Drugih hranjivih tvari
acai bobica ima pun važnih vitamina . To je posebno jak u vitamin C i vitamin E. To je malo nezdrave masnoće , što ga čini malo kalorija i sve oko zdrave hrane koji se može ugraditi u bilo hranjiv dijeta program .
Prednosti
acai bobica ima mnogo različitih prednosti . Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala , spriječiti dugoročnu starenje i bolesti , povećati metabolizam i poboljšati vid . Omega - 3 masne kiseline mogu poboljšati svoje zdravlje kardiovaskularnog sustava , iproteina i vlakana može pomoći regulirati i nadopuniti svoju prehranu . Preliminarne studije čak su pokazalepotencijal je prisutan acai bobica kako bi spriječio ili se bori protiv raka .
