Kako stimulirati brzi rast kose, naravno

Kosa prolazi kroz tri rastućih ciklusa . Oni su pozvanianagen , catagen i telogena faza . Anagen faza je kadakosa aktivno raste . Catagen faza je kada rast je zaustavljen ifaza telogene je kadakosa ispadne i nova kosa počinje ponovno rasti . To samo tako dogodi da neki ljudi ne puštaju kosu vratiti što je brže tijekom ove faze , au nekim slučajevima , nije uopće . To se posebno vidi kao što dobi . U tim situacijama , postoje načini da se stimuliraju proces zajedno dodavanjem neke ključne hranjive tvari u prehrani i eliminira neke loše hranjive tvari iz prehrane . Upute Screenshot
1

jesti proteine ​​. Kosa je mrtav protein koji se uzdiže iz folikula vlasišta . Dijeta koja je niska u proteinima će izazvati stanjivanje i slabu kosu . Da bi promicati gospodarski rast , jesti izvore proteina kao što su nemasno meso , nemasni mliječni proizvodi, riba , tofu, grah i mahunarke .
2

dobiti pravo hranjivim tvarima i vitaminima . Neke ključne hranjive tvari za rast kose su željezo, silicij , kalcij, B kompleks vitamina, vitamin A, vitamin C, vitamin E , inozitol , pantotensku kiselinu i biotin . Neke namirnice koje sadrže te hranjive tvari su lisnato zeleno povrće , sušeno voće, povrće iz mora , citrusno voće , jaja i slatki krumpir .
3

eliminirati duboko pržene hrane, prerađene hrane , prerađene namirnice i namirnice koje su visoke u zasićene masnoće . Nekoliko primjera su krafne, brza hrana , kolači , keksi i slatkiši . Također jedobra ideja da se eliminiraju prekomjerne količine alkohola .
4

Povećanje masti . Smetnje zdrave masti kao što su omega 3,6 i 9, pomoći će s elastičnost kože , a također pomoći u promicanju zdrave nokte i kosu . Prema dr. Andrew Weil , jede hranu kao što su skuša , haringa, losos , srdele i laneno sjeme može pomoći u promicanju rasta kose .
5

Masirajte vlasište potaknuti cirkulaciju na folikula koji može promicati rast kose . Kada masirajte vlasište , koristite dobar ulje . To se može spriječiti suho , čudan vlasišta , a također bi se kosa bolje uvjetovana .