Da li Benefiber niži kolesterol

? Visoki kolesterol može dovesti do bolesti srca . Kolesterol je voštana tvar nalazi u krvi . Iako ima neke korisne koristi u tijelo , on ne može biti otopljen u krvi . Lipoproteina nose kolesterol kroz krv . LDL ( lipoproteina niske gustoće ) kolesterola sklon začepiti arterije , dok je HDL ( lipoprotein visoke gustoće ) kolesterola radi dobar posao transporta kolesterola putem krvi . Nakon vlakana u prehrani može pomoći sniziti kolesterol i Benefiber može vam opskrbu s tim vlaknima . Benefiber

Benefiber ,dodatak vlakana , miješa s vodom da se otopi u potpunosti. To nema okus i ne- istrajan , što ga čini lako ni piti ili dodati na druga pića ili hrane , tako da možete povećati vlakana u prehrani . Svaka porcija Benefiber ima 3G i topivih vlakana , što je oko 10 posto dnevne količine kojeAmerican Dietetic Association preporučuje .
Pšenica Dekstrin

vlakana u Benefiber dolazi od pšenice dekstrin, koja je izrađena od škroba od pšenice . Sadrži manje od 20 dijelova na milijun glutena i smatra glutena od strane US Food and Drug Administration. Međutim , za one koji su bez glutena netrpeljivosti , to je vjerojatno najbolje da se izbjegne Benefiber .
Kako Fiber Works

vlakna veže s komponentama žuči , jedan od kojih je kolesterol , da bi ih od toga da bude resorbira . Da bi se to raditi na niže razine kolesterola ,vlakana mora biti topivo , koji Benefiber je . Iako netopiva vlakna je korisna za probavni sustav , to ne sniziti razinu kolesterola . Vrste
Fiber

Vlakna mogu biti topiva ili ne topiv . Topiva vlakna će se rastopiti u vodi potpunosti . Non - topiva vlakna mogu razbiti u vodi , ali to će još uvijek okus istrajan . Samo topiva vlakna je pokazala da pomažu u smanjenju kolesterola . Neke biljke sadrže obje vrste vlakana . Izvori vlakana su zob , grah , grašak, voće, povrće, cjelovite žitarice i mekinje .
Koliko ?

American Dietetic Association preporučuje 20g do 35g vlakana dnevno . Vlakana bi trebao uključivati ​​i topiva i netopiva vlakna . Prosječni Amerikanac troši oko polovice tog iznosa iz njegove prehrane . Dok dijetalnih vlakana će biti najbolji izvor vlakana , Benefiber može pomoći ispuniti bilo manjak u vaše dnevne potrebe vlakana .