Krv tip prehrane Osnove

utjelovljen u svojoj knjizi " pravo jesti 4 vaš tip , " Peter J D' Adamo ND ,naturopatskom liječnik , smatra da samo krvna grupa je povezana s prehranom trebali slijediti . On smatra ovaj link kroz kako su ljudi evoluirali : Type O jenajstariji , a Viddošlo tijekom uspona agrarnog društva . Tip B pojavila sa sjeverne migracije i grublje uvjete , dok Tip AB jenajnoviji i najmoderniji , od integracije različitih naroda i kultura . Ovdje su neke osnovne smjernice slijediti , ovisno o vrsti . Type O - The Hunters

D' Adamo tvrdi da je Type O bioizvorni krvna grupa , a prvenstveno mesožderi . Tip OS imaju tendenciju da budu agresivni vođe i brzopleti u donošenju odluka kada su pod stresom . Zdravlje - mudar , D' Adamo ukazuje na to da tip OS su sklonije otpornost na inzulin , čira na želucu i štitnjače uvjetima , koji može dovesti do debljanja . On predlaže da, dokType O prehrani treba biti bogata proteinima , oni bi se trebali usredotočiti na ribu i nemasno meso smanjiti zasićene masti . Mahunarke , grah i žitarice , a posebno one poput bijelog kruha ili bijele riže rafiniranih treba konzumirati u vrlo malim količinama , ovisno o težini , prehrambene potrebe i zdravstvene povijesti
Tip- .Poljoprivrednici

tipa kao imati problema s probavljanjem i metabolizmu životinjskih proteina i masnoća , kao i prirodno visoku razinu kortizola , hormona stresa, što može uzrokovati tipa kao da se prejesti . Iz tog razloga , D' Adamo predlaže uklanjanje ili barem uz ograničavanje alkohola , šećera i kofeina , kao jesti male obroke , česte . Upišite Kako treba slijediti uglavnom vegetarijansku prehranu s tofuom i plodova mora za izvorima proteina . Ako ste u potrazi za izgubiti težinu , usredotočiti na korištenje povrće ulja, povrće i proizvode od soje u svoje kuhanje , a izbjegavanje mliječnih proizvoda , kao i životinjski proteini
Tip B - .Svejed

Tip B imaju više razine kortizola nego tip OS ili ABS , iako nije tako velika kao tipa kao i imaju potrebu za jednakim dijelovima mesa i povrća u svojoj prehrani . Dakle , Tip B je sve o balansiranju biljne i životinjske kraljevstva kroz povrće, voće , mlijeko i meso . Koji tip B treba se usredotočiti na najvažnije je ono što treba izbjegavati: pšenica , kukuruz , leća , rajčica, kikiriki i sezam . D' Adamo tvrdi da je svaki od tih odabranih namirnica ometa metabolički proces i da će ostaviti Type BS osjeća pretjerano umorna , uz zadržavanje tekućine , a skloni hipoglikemija . Druge hrane kako bi se izbjeglo je piletina , jer sadrži spoj u svom mišićnom tkivu koje mogu dovesti do poremećaja imuniteta i potezima u tip B.

Tip AB - Umjerenost

Tip ABS kombinirati obje zahtjevi tipa A i B. na primjer , tipa ABS potrebno meso , ali u manjim dijelovima . D' Adamo tvrdi da je od ABS imaju osjetljive probaviti puteva Type BS , oni trebaju birati plodovi mora , mliječni nad govedina , piletina i svinjetina za njihove potrebe proteina . Isto kao što je Type BS , oni bi trebali izbjegavati kukuruz i heljda .